Ons programma
Onze lezingen zijn dé sleutel tot een gezondere en vitalere werknemer.
Het investeren in de gezondheid van werknemers resulteert niet alleen in
een afname van ziektekosten, maar ook in een verhoogde productiviteit en tevredenheid op de werkvloer.
Ons programma bestaat uit twee lezingen waar we de tijd nemen om alle aspecten van optimale gezondheid te bespreken en de werknemers voldoende tips en trucs te geven om zelf verder aan de slag te gaan.
We geven veel aandacht aan de vitaliteitscirkel.
​
Voor ons programma met 2 masterclasses, waarmee je de meeste impact bereikt, rekenen we:
€2.250,- excl. btw.
​
Voor een losse masterclass rekenen we:
€1.250,- excl. btw.
Lezing 1: Mentale vitaliteit I / fysieke vitaliteit
-
Wat doet stress met je lichaam
-
Welke vormen van stress zijn er
-
Op welke manieren kun je weerbaarder worden tegen stress
-
Belang van rust, slaap én ontspanning
-
Waarom je een fit lichaam wilt
-
Belang van voldoende beweging
-
De kracht van een goede ademhaling
-
Ochtendroutine
​Lezing 2: Voeding / mentale vitaliteit II
-
Belang van gezonde voeding
-
Voeding voor optimale werkprestaties
-
Waarom een stabiele bloedsuikerspiegel zo belangrijk is
-
Gezonde darmen, gezonde geest
-
Hoe blijf je mentaal gezond
-
Manieren om je energie effectief te managen
-
Hoe creëer je een leuke werkdag met veel energie
-
Avondroutine
Heeft het bedrijf een specifiek thema te behandelen? Vraag dan naar de mogelijkheden voor een lezing op maat.
Denk aan onderwerken zoals voeding, stress, slaap, energie of mindset.
Contact
Mochten er vragen zijn, of wil je bij ons een programma boeken? Neem contact met ons op.